Záznamy z Masterclass a dokumenty:
Emocionálne jedenie
MasterClass vám pomôže pochopiť, prečo emocionálne jete a hlavne ako prestať.
Jedlo nie je problém
Myslíte si, že keď chcete schudnúť, musíte sa v jedle obmedzovať?
Nemôžete jesť čo vám chutí a jesť kedykoľvek máte hlad, pretože by ste ihneď pribrala?
Myslíte si, že život je o disciplíne?
A čo keď to nie je pravda?
Čo keď sa v jedle nemusíte obmedzovať a pritom možete mať postavu, s ktorou budete spokojná?
Ako to teda s jedením je?
Ak jedlo nie je problém, ČO je?
MASTERCLASS UŽ O PÁR DNÍ :
Ako odkomunikovať vašim blízkym, aby vaše telo nekomentovali a netlačili vás do chudnutia?
Prijať vlastné telo je náročný a niekedy dlhotrvajúci proces.
Ľudia, ktorí si týmto neprešli, často nevedia pochopiť, čo všetko to obnáša a ani to, aké je naše sebavedomie na začiatku tejto cesty krehké a ako ľahko nám poznámky z okolia dokážu skomplikovať túto cestu. Síce sú tieto dobre mienené rady, snahou našich najbližších pomôcť nám, funguje to presne opačne. Naši najbližší si často vôbec neuvedomujú, aké ťažké je nebrať ich komentáre osobne.
Nevedia, aké je pre nás ťažké, nenechať sa ich poznámkami zraniť a často netušia, že v danej chvíli cítime, že sme pre nich zdrojom sklamania.
Pripravila som pre vás dokument, ktorý vám to uľahčí. Stiahnite si ho kliknutím na ružové tlačítko. Nech vám slúži 