Stravujete sa podľa vašich skutočných potrieb alebo podľa toho, ako ste boli naučení uvažovať o jedle?
Dovoľujete si jesť jedlo, na ktoré máte práve chuť bezpodmienečne?
Dovoliť si jesť všetko je EXTRÉMNE dôležité, pretože tým uzdravujete svoj vzťah k jedlu a budujete si dôveru s vlastným telom (ktorú ste pravdepodobne stratili, ak ste v minulosti držali diéty).
Opak diétovania je intuitívne stravovanie, ktoré je založené na vnímaní signálov hladu, sýtosti, aktuálnych potrieb, na pýtaní sa svojho tela, čo v danej chvíli potrebuje.
Lenže ak mesiace alebo možno dokonca roky jete dookola tie isté jedlá, už možno ani sama neviete, na čo máte skutočne chuť.
Čo z toho je vaša skutočná potreba a čo je naučené uvažovanie o jedle? Ako zistíte, čo vaše telo v danej chvíli potrebuje?
👉🏼 tým, že sa ho na to budete pýtať, budete zvedaví a budete jeho potreby bezpodmienečne plniť.
AKÚ CHUŤ OD JEDLA OČAKÁVAM?
Mám chuť na niečo sladké? Niečo slané, horké či kyslé? Alebo pikantné? Zamyslite sa nad tým, ktorá chuť znie pre vás práve v tejto chvíli ako najviac lákavá.
TEPLOTA: Mám chuť na niečo teplé, čo mi urobí dobre, zahreje ma alebo niečo studené a osviežujúce?
TEXTÚRA: Dala by som si niečo šťavnaté, tekuté, niečo kašovité či pevné alebo chrumkavé?
Začnite uvažovať o jedle úplne inak, než ste zvyknutí.
Toto je skvelý spôsob ako prestať jesť to, čo by ste jesť MALI alebo ZO ZVYKU jete a tiež skvelý spôsob ako sa prestať báť potravín alebo jedál, ktoré ste si roky zakazovali.
Nalaďte sa na svoju INTUÍCIU a vyberajte si jedlo podľa toho, čo vám urobí v danej chvíli dobre. Takto robíte pre svoje zdravie omnoho viac, než keď sa nútite do jedál, ktoré sú označované ako zdravé.
Túžite po živote, v ktorom už nebudete potrebovať riešiť jedlo, chudnutie a vašu postavu?
Vyriešte svoj vzťah k jedlu, začnite si jedenie užívať a získajte postavu, po ktorej túžite! Už ste vyskúšala všetko možné: diéty, špeciálne potraviny, počítanie kalórií… Žiaden výsledok?
Niečo vám prezradím: ŽIŤ V TELE, KTORÉ BUDETE MILOVAŤ, môžete aj vy.
🌸 Nie je to o DOKONALEJ diéte.
🌸 Nie je potrebné jesť MÁLO alebo SPRÁVNE potraviny.
🌸 Nemusíte sa viac OBMEDZOVAŤ, ZAKAZOVAŤ si chutné jedlo alebo sa NÚTIŤ do niečoho, čo vám nevyhovuje.
Pripravila som pre vás kurz, vďaka ktorému zmeníte svoje dlhodobé návyky, skamarátite sa s jedlom a budete konečne spokojná so svojim telom.
Dovoľte si žiť život, po ktorom túžite, v tele, ktoré budete milovať 🕊
