Nič nie je viac sexy než sa cítiť dobre vo svojom vlastnom tele.
Ak nie ste spokojný*á so svojou postavou, chcete zastaviť prejedanie alebo emocionálne jedenie, pomôžem vám.Nastal čas riešiť nepokojnosť s telom spôsobom, ktorý vám bude dávať zmysel a urobí vášmu telu dobre.

Celé to u mňa začalo poruchou štítnej žľazy, celiakou a prílišným záujmom o zdravú stravu, ktorá mala byť "zázračný liek", ktorý som vtedy tak hľadala. Začala som študovať výživové poradenstvo, Akadémiu léčivé výživy (NY), stala sa odborníčkou na rôzne stravovacie smery... až to celé vyústilo do ortorexie a nárazovitého prejedania.Potom som objavila psychológiu stravovania a všetko mi začalo dávať zmysel.Keď mi došlo, že jedlo nie je hlavný problém mojich problémov a mojej nespokojnosti s telom, môj svet sa zmenil na nepoznanie.
Objavila som krásu práce s telom a mysľou (somatický koučing), absolvovala EBM (kde som sa naučila pracovať s nevedomou časťou mysle), prehĺbila schopnosť súcitu (Compassion Inquiry, Gabor Mate) a začala naplno koučovať.
Vďaka mojim vlastným skúsenostiam viem, aké ťažké je sa v tejto spoločnosti naladiť na svoje telo a potreby. Aké ťažké je dôverovať svojmu telu a nebáť sa jesť normálne. Naučím vás s vašim telom "komunikovať", napojíte sa na jeho múdrosť, na intuíciu, dostanete sa vďaka tomu na svoju prirodzenú váhu (nie najštíhlejšiu ale tú udržateľnú) a do svojho tela sa postupne zamilujete. Chcete?
Ing. Simona Harvišová
AKÉ VÝSLEDKY MÔŽETE OČAKÁVAŤ?
- zbavíte sa prejedania a emocionálneho jedenia, ak to je to, čo vás teraz trápi
- jedlo pre vás UŽ NIKDY nebude problém
- narastie vám SEBAVEDOMIE & vlastná SEBAHODNOTA(ktoré možno po mnohých diétach utrpeli a aktuálne nie sú v najväčších výškach)
- vo svojom tele sa budete cítiť príjemne a bezpečne
- naladíte sa na svoje vlastné potreby a bude pre vás samozrejmé ich napĺňať(aj mimo jedla)
- naučíte sa praktické nástroje, ktoré vám pomôžu zvládať večerné chute(cieľ nie je sa už nikdy neprejesť, to sa obávam ani nie je možné, ale vedieť ako postupovať, keď takýchto situácií bude veľa)
- hneď na prvom koučingu si nastavíme spoločné ciele, ku ktorými budeme spolu smerovať(tieto ciele budeme pravidelne revidovať a vyhodnocovať, aby vám naša splupráca prinášala skutočné výsledky)
SPOZNÁVACÍ HOVOR
Je video alebo audio hovor, kde sa budeme môcť spoločne pobaviť o vašich potrebách a očakávaniach. Aby som vedela posúdiť, či som pre vás správny človek, potrebujem spoznať dôvody, ktoré vás ku mne priviedli. Budeme mať čas prebrať aj to, ako by naša prípadná spolupráca priebiehala. Ak by sme sa zhodli na tom, že ja nie som pre vás vhodný človek, odporúčim vám iného odborníka.
Hovor je bezplatný a nezáväzný. Trvá približne 30 - 60 min. Na hovore sa nemusíte ihneď rozhodnúť či spoluprácu chcete alebo nie. Nie ste vôbec nijako časovo limitovaný*á.
Ponúkam 2 možnosti intenzity koučingu INTENZÍVNY (každý týždeň) a LIGHT (2x do mes). Štandartne spolupráca trvá pol roka, moje skúsenosti hovoria, že takto to funguje najlepšie, ale chcem umožniť aj vám, aby ste si spoluprácu prispôsobili tak, aby aj vám vyhovovala čo najviac.
Môžete využiť len jeden mesiac, vyskúšať si koučing a potom sa rozhodnúť či vôbec a ako dlho budete v koučingu so mnou pokračovať. Kedykoľvek budete chcieť spoluprácu ukončiť, alebo intenzitu zmeniť, bude to samozrejme možné bez toho, aby ste mi udávali dôvody.
OD SEPTEMBRA SKÚŠAM IMPLEMENTOVAŤ VARIABILNÝ CENNÍK, AK SA TO OSVEDČÍ, BUDEM V TOM POKRAČOVAŤ:
cena za hodinovú konzultáciu bude variabilná, podľa vášho priemerného mesačného príjmu:
1) ak je váš príjem nižší ako 48000 Kč / € 2000 –> 1200 Kč
2) 48000 Kč - 60000 Kč / € 2000 - € 2500 –> 1500 Kč
3) ak je váš príjem vyšší ako 60000 Kč / € 2500 –> 2000 Kč
Zaradenie je na vás, nebudem to nijako preverovať. Ak žijete v domácnosti s iným človekom a máte prístup k jeho*jej financiám, prosím zohľadnite to. Berte v úvahu váš celkový životný štýl. Ďakujem.
*Ak viete, že by vám moje služby pomohli, ale nemôžete si ich dovoliť, napíšte mi, možno nájdeme riešenie.
6 MESAČNÝ KOUČING INTENZÍVNY
- 24 konzultáciíkonzultácie prebiehajú online (Zoom) max 60 min
- termíny podľa vašich preferenciíobdržíte prístup do môjho kalendára
- je možné platiť na splátky
Aká je cena?
- 1) 28 800 Kč / € 1 200
- 2) 35 000 Kč / € 1 490
- 3) 48 000 Kč / € 2 030
6 MESAČNÝ KOUČING LIGHT VERZIA
- 12 konzultáciíkonzultácie prebiehajú online (Zoom) max 60 min
- termíny podľa vašich preferenciíobdržíte prístup do môjho kalendára
- je možné platiť na splátky
Aká je cena?
- 1) 14 400 Kč / € 600
- 2) 18 000 Kč / € 750
- 3) 24 000 Kč / € 1 010
Ahoj Simi.
Ani neviem kde začať.. dnes je 6.10.2022, presne rok od toho dňa, kedy som si začala písať denník. Prvý zápis ktorý v ňom mám znie:
"zoznamovacia konzultácia so Simonou:
... SOM OK!
... úzkosť znamená že som v poriadku, len chcem niečo inak (lepšie)
... kto som ja že viem, či moje telo potrebuje teraz krokovať?
... žiadna potravina nie je zlá, neublíži mi"
Dnes akokoľvek by som chcela, moje telo už ani nevie prijať toľko jedla, koľko si pýtalo čo druhý/tretí deň keď som roky trpela záchvatovým prejedaním. Ukázala si mi že viac ako 20 rokov diét je naozaj možné zastaviť, ja som toho exemplárnym príkladom.Hneď od začiatku som cítila že som pribrala. S prijatím toho som dlhší čas zvádzala boj, no dnes, iba jeden rýchly rok odkedy som diéty odstrihla nosím veľkosť oblečenia, do ktorej som horko ťažko pred tým nekončiaco hladovala. A to len vďaka tomu, že som úplne prestala riešiť váhu, veľkosť tela a to či mi niekde niečo vytŕča 🙂
Zároveň mi postupná práca na zmene môjho vnútorného nastavenia (ku ktorej mi dodatočne pomohol ešte polročný koučing s tebou) už viac ako tri mesiace pripomína, že sa mi splnil sen. Mám skvelého partnera, o ktorom som roky snívala.
Chcem poslať odkaz všetkým ženám, ktoré váhajú či sa do programu zapojiť...
"Keď to ako Simona pristupuje k jedlu a telu s vami aspoň trochu rezonuje, je to presne to, čo roky hľadáte a nenachádzate v diétach a obsesívnom cvičení. Aj keď sa vám možno zdá investícia do jej programov vyššia, skúste si ju stanoviť ako prioritu č.1. Ono sa vám tie investované peniaze vrátia minimálne v tom, že nebudete neustále nakupovať diétne krabičky, alebo super BIO potraviny atď., prípadne rôzne výživové doplnky či proteíny a neviem aké zázraky. Jediný zázrak po rokoch diét a záchvatového prejedania je zdravý vzťah k jedlu, ktorý je naozaj možné dosiahnuť, nech je veľkosť vášho tela akákoľvek. Aj tá najťažšia cesta začína malým krokom, skúste to spraviť pre seba. Prajem vám aby ste boli aspoň tak spokojná a šťastná, ako som ja posledný rok."
Vždy ťa budem mať vo svojom srdiečku Simonka, si človek, ktorý šíri dobro... to čo robíš (nie len) my ženy nesmierne potrebujeme!
Daniela
Prihlásila som sa k tebe, lebo som videla, že pracuješ inak, dávalo mi to celé zmysel. DLHO som sa snažila schudnúť, nič mi nepomáhalo. Bála som sa, či to vôbec bude fungovať, ale šla som do toho. Prihlásila som sa na konzultáciu a videla som, aké to je úžasné pracovať na sebe individuálne.
Na koučingu bolo pre mňa najviac prínosné to, že sme sa stretávali každý týždeň, rozprávali sa nielen o problémoch, ale o všetkom, čo sa stalo, vždy sme sa posúvali ďalej a ďalej. Cez týždeň sa mi otvárali nové veci, videla som, aha toto je presne to, o čo sme sa rozprávali, musím to nejako zmeniť alebo niektoré veci sa zmenili už v podvedomí a už to išlo samo.
Najprv sme nastavili hranice, potom to išlo ďalej, sebahodnota, sebavedomie, sebadôvera, naučila som sa veriť si, nebáť sa…
Keď sa pozriem teraz na seba, som úplne iná. Nedá sa povedať aká bola najväčšia zmena, som nový človek. Som silná, sebavedomá žena, ktorá má svoje hranice a pozná svoju hodnotu a pod ňu už nepôjde. Vyžarujem na ostatných dobrú energiu, mám sa super v práci, má super prácu, má dosť peňazí, má super súkromný život, som spokojná.
Zmena sa stala vo všetkých oblastiach, všetko sa zmenilo. Došlo mi, že postava, o ktorej som si vtedy myslela, že je najdôležitejšia, to je to najnepodstatnejšie, lebo najpodstatnejšie je moje VNÚTRO. To čo žijem, cítim. Ten pocit, že si o sebe myslím, že som super, je najviac. Uvedomujem si, že si verím, že to viem povedať aj pred ostatnými ľuďmi.
Koučing je pre všetkých, ktorí sa necítia ok, či už v tele alebo vo svojej duši alebo v práci, vo vzťahu. Pre ľudí, ktorí majú málo sebavedomia, nevedia akú majú hodnotu, povedať nie, stále prikyvujú a myslia si, že všetko bude fajn, všetko sa vyrieši, ale neporieši sa to. Musí sa sám človek do toho zaprieť, ísť do koučingu, potom budete mať lepší, ľahší a slobodnejší život.
Alena
Chtěla jsem změnit svůj vztah k jídlu a vyřešit svoje strachy, měla jsem často strach se najíst. Často mi bylo špatně. Taky jsem špatně spala. Byla jsem hodně podrážděná.
Teď jím, na co mám chuť, zkouším jídla, která jsem dlouho nejedla. Mám teď nastavené hranice, a to nejen v práci, ale i v péči o sebe. Jsem mnohem více vyrovnaná, víc jdu za tím, co chci. Mnohem lépe spím. Mám větší sebevědomí, nenechám si všechno líbit. A od nikoho. 🙂
Mám se teď ráda. Přijímám se taková, jaká jsem. Některé své vlastnosti jsem vnímala jako nedostatky, dnes je vnímám jako přednosti. Pokud uvažujete o koučinku, jděte do toho. Mě koučink změnil život. Doslova. Není totiž nadto se naučit se přijímat a mít se rád.
Koučink mi opravdu změnil život a já jsem neskutečně ráda, že jsem do toho šla. Asi po dlouhé době jsem měla konečně pocit, že mě někdo neodsuzuje, rozumí tomu, co prožívám a dokáže mi dokonce poradit. Zároveň jsem měla pocit bezpečí a důvěry, že to, co si řekněme, zůstane mezi námi. A to všechno, co jsme už vyřešily? No páni! 😁
Mám radost,, že jsem se nebála si říct o pomoc. A že jsem se dokázala postavit sama za sebe. A že jsem taková, jaká jsem. Protože jsem jedinečná. 🥰
V.
Stále jsem toužila po dokonalosti a stravovala jsem se převážně low carb, měla jsem trávící potíže, stresovala jsem se z každého přejedení a necítila jsem se svobodná, lpěla jsem na zdravé bio stravě a čím zdravěji a striktněji jsem jedla, tím více se u mně objevovalo záchvatové přejídání, strach z přibírání, deprese. Dokonce mi vymizela menstruace a začaly mi řídnout kosti, nemohla jsem spát. Bylo to náročné období.
Jídlo jsem řešila v každé volné chvíli. Držela jsem půsty a namlouvala si, že to dělám hlavně pro zdraví. Ve skutečnosti jsem se bála, že přiberu. Chtěla jsem se dostat z začarovaného kruhu přejídání a výčitky, které mě dost trápily. Čím víc jsem lpěla na svém vzhledu, tím nespokojenější jsem byla. Došlo mi, že s přibíráním na váze jsem začala trpět depresemi a ztratila své sebevědomí. Jako kdyby se vytrácelo mé ženství, moje sebeláska.
Teď jsem schopná sama sebe sledovat s větším nadhledem. Zvědomila jsem si své vnitřní hlasy a odkud pramení. Začala jsem po každém koučingu velmi dobře reflektovat své myšlenkové vzorce.
Koučing mi pomohl k uvědomění, že mám v sobě neskutečnou sílu a že moje intuice nikdy nelže.
Začala jsem víc vnímat své ženství, dívat se na sebe z jiného úhlu pohledu. Zklidnila jsem se, protože vím, že už teď jsem dost a když náhodou přijde den, kdy si připadám hůř, nacházím k sobě víc soucitu a lásky, než kdy předtím.
Dalo by se říct, že díky koučingu přenastavuju své myšlenky, orientuji se víc na prožívání naplno, chci se realizovat, chci mít hojnost, už vím, že se nemusím stydět za své materiální tužby. Zásadní byl i moment, kdy jsem si uvědomila, že se s člověkem z rodiny, který mi v dětství velmi ublížil, nemusím vídat, protože by se to mělo, nemusím se obklopovat lidmi, které mi za to nestojí. Nemusím totiž nic. Život je tak krátký.
Koučing promuju na každém kroku. Miluju ho!
Simona mi v dobrém slova smyslu rozházela domeček z karet a já ho stavím znovu, ale tentokrát je to nádherná vila s bazénem, žádná rozpadlá chata! Stále je se co učit, ale je důležité se při tom zastavit a pohladit se, ocenit se za vše, co jsem doteď dokázala a vnést do všeho co dělám lehkost a v první řadě nekonečnou sebelásku. Také jsem si zvědomila emoci, kterou v životě potřebuji cítit. Simona mě k ní dovedla díky úžasné vizualizační technice.
Jsem obrovsky pyšná na to, že jsem se nebála přiznat nahlas to, co cítím a za co jsem se dříve styděla a získat na věci nový pohled. Nebála jsem se otevřít naplno. Díky tomu se krásně čistím 🙂
Děkuji za vše Simi a věřím, že zbývající týdny koučingu mě ještě posunou do nebeských výšin.
Jděte do toho, neváhejte. I kdybyste měli vzít všechny své úspory. Je to investice do psychického blaha, do uvědomění, do zklidnění duše.
Eliška
Absolvovala som 3 mesačný program *transformačný kurz vedomého stravovania* ktorý mi ukázal ako veľmi mi sedí čo robíš a ako to robíš.. na koučing som sa prihlásila, pretože som cítila potrebu vyriešiť si aj iné oblasti v mojom živote. Predtým som hľadala na sebe neustále nejaké chyby, nevážila som si samú seba, nenávidela svoje telo, mala som veľmi nízku sebahodnotu.. urobila by som všetko pre to aby ma druhý mali radi.
Teraz to mám úplne opačne 🙂 záleží mi na sebe, pristupujem k sebe s úctou, ohľaduplnosťou, počúvam svoje potreby.. mám sa proste konečne v živote naozaj rada. Vnútorne som sa upokojila.. a tiež že môj cyklus funguje ako hodinky.. pred tým ako som začala či už transformačný kurz vedomého stravovania alebo následne koučing, tak som niekoľko rokov riešila problémy s menštruáciou (pre mňa to ako funguje je priamy obraz ženskosti), nepomáhali ani žiadne doplnky stravy/atk/zmena doktora.. vyliečila ma až láska k sebe samej a vnútorné upokojene a oboje som v sebe zvedomila vďaka koučingu.
Koučing je tá najlepšia investícia do seba.. na prvý pohľad sa môže niekomu zdať že cena je vysoká.. aj ja som uvažovala či to bude stáť za to, no po prvých 2-3 sedeniach som vedela že je to presne to čo som podvedome už dlhší čas potrebovala.. v našej spoločnosti sú žiaľ ešte stále služby pokladané za vedľajšie, často krát nie sme ochotní za ne adekvátne zaplatiť.. hľadáme rôzne obkľuky ako zľavy či akcie, no neuvedomujeme si že na druhej strane je niekto kto do svoje práce dáva energiu a čas.. som presvedčená o tom, že to s akou energiou k veciam pristúpime, presne takú istú odpoveď dostaneme...
Áno, aj dovolenka je obohacujúca, ale keď ešte pred tým než vycestujete svoje odložené peniaze investujete do koučingu, o pol roka môžete ísť aj na dve dovolenky (budete si to môcť dovoliť), plus aj s tým partnerom po ktorom túžite a nebudete mať strach sa vyzliecť do plaviek 🙂
Som na seba hrdá že sa v živote neustále posúvam.. moja duša to potrebuje a preto si do života privoláva presne tie metódy, ľudí a situácie ktoré jej v tom pomáhajú.
Ďakujem Simona, za to že si a čo robíš 😘
Danka
Spolupráca s Veronikou po mesiaci:
Už dlouho jsem měla pocit, že úroveň mého stresu a různých strachů přesahuje únosnou hranici. Dost se to začalo podepisovat na zdraví, měla jsem strach, že se dopracovávám k poruše stravování nebo k nějakým psychickým nemocem jako deprese či panické ataky. Zkoušela jsem i jiné koučinky, ale buď řešilo jen jednu oblast, kterou jsem chtěla řešit, nebo mi úplně neseděl člověk, co koučink vedl. Simonu jsem sledovala delší čas a s hodně věcmi jsem souzněla. Po absolvování několika masterclass a jednoho osobního setkání jsem prostě věděla, že Simonin koučink je pro mě to pravé. Proč? Protože sliboval řešení mých dvou největších problémů - stresu a jídla.
Málo jsem spala (a taky dost špatně, pořád jsem se budila, neustále se mi hlavou honily myšlenky, které jsem neuměla zastavit), neustále jsem bojovala s jídlem, kdy jsem se bála najíst, protože mi bylo prakticky po všem špatně, nebo jsem se naopak přejedla a pak mi bylo opět špatně (takový začarovaný kruh), prožívala jsem velké problémy v práci....prakticky každý den jsem chtěla dát výpověď, protože jsem se nedokázala s hodně věcmi vyrovnat nebo za sebe bojovat, byla jsem neskutečně demotivovaná. Domů jsem přicházela unavená, naštvaná, protivná a neměla jsem na nic moc dalšího energii. Jediné, co mě drželo nad vodou bylo asi moje tvoření....možná se vám zdá divné, proč mě nad vodou nedržela rodina. Ano, svoji rodinu miluju, ale už jsem nedokázala snášet řeči typu "nechte maminku, je jí zase špatně, nechte jí, je zase unavená" nebo "tak si to tak neber, neřeš to, nestresuj se, vykašli se na to"...a tak podobně. I to mě stresovalo, protože jsem měla pocit obrovského selhání jako matka, manželka a dcera (tam lze dosadit prakticky cokoliv).
Co se změnilo?
Mám pocit, že snad všechno...jím co chci, kdy chci a v množství, v jakém chci. Mnohem líp spím, některé věci už neřeším, na váhu jsem nevlezla asi měsíc, mám víc energie, jsem veselejší (vnímá to i okolí), mám prostě větší chuť do života, a co je taky důležité, už nemám potřebu dát výpověď (v práci jsem teď vlastně mnohem efektivnější a výkonnější). Nastavila jsem si hranice a ujasnila si, co chci a hlavně, co nechci.
Uvědomila jsem si, že některým věcem opravdu NECHCI věnovat svůj čas a energii, protože si to ten člověk/ta věc prostě nezaslouží. Že jsem úžasná a silná žena, která je dost dobrá taková, jaká je. To, že moje citlivost není špatně, ale je to dar, je to něco, co mě formuje, co mi umožňuje věci, co druzí neumí, nevnímají....a taky to, že se o sebe chci starat. Že nechci dovolovat lidem nebo situacím, aby mi ubližovaly. Že je důležité se nestavět do role oběti, ale bojovat za sebe, protože to druzí neudělají, nebo aspoň ne tak jak je vždy potřeba. A že je potřeba se mít ráda, protože za to stojím. Jsem hodná lásky, přátelství a můžu pro sebe chtít víc (ono to totiž vůbec není špatně chtít víc 🙂 ).
Pokud Vás to táhne koučink zkusit, jděte do toho. Stojí to za to. Mně to změnilo život. Doslova.
Je to ta nejlepší investice do mého zdraví (psychického i fyzického), jakou jsem mohla udělat. Dneska si říkám, že jsem to měla udělat už dřív. Simona je úžasný člověk, který pro vás vytvoří bezpečné a příjemné prostředí. Nesoudí, je vždy milá, příjemná a hlavně, umí velmi dobře odhadnout situaci a zachytit, kde je problém. Umí prostě číst mezi řádky a dokáže vytušit to, co si možná ani sami neuvědomujete. A přizpůsobí setkání tak, jak je aktuálně potřeba, což je pro mě velmi důležité.
--
Veronika Sudová
Najväčšiu zmenu vidím v prístupe k samej k sebe a ostatným. Koučing sa takmer vôbec netýkal jedla, aj keď zo začiatku áno, ale potom to bolo hlavne o mne. Učila som sa nastavovať si hranice a chrániť sa pred ostatnými.
Teraz viem, že jedlo ma chce ochrániť, chce mi dobre.
Keď sa náhodou ešte prejem, chápem, že sa niečo v mojom živote deje. Vždy zanalyzujem, čo sa stalo. Už chápem, že jedlo nie je problém, chápem, že ho nemusím vyriešiť.
Už nevnímam jedlo ako závislosť, ale ako nejaký ukazovateľ, ktorý mi hovorí: tak teraz si sa nechránila dosť, takže nabudúce to urobíš inak.
Jedlo je niečo čo mi chutí, teším sa naňho, jem už to, čo mi chutí, čo mi robí dobre, aby som sa cítila potom dobre.Predtým som mala strach, bol to večný kolobeh chudnutia a priberania, ja som sa v tom ale cítila komfortne, tie diéty boli niečo čo mi fungovalo. Síce krátkodobo, takže som bola frustrovaná z toho, že to bude krátkodobé, že to zasa niekam potom spadne. Predtým som mala k jedlu hrozný rešpekt a strach.
Bolo to niečo. čo som neustále riešila.Teraz to riešim úplne inak. Aby mi urobilo dobre a nie, aby som nepribrala, včera som vyhodila polovicu tortilly, pretože som si v práci dala niečo, čo mi chutilo a potom som mala ešte hlad, ale celú tortillu som už nezjedla. Nikdy predtým by som to neurobila, aby som vyhodila polovicu jedla, len preto, že naňho nemám chuť, alebo preto, že mi to stačí.
Všetko som videla veľmi čiernobielo, keď som zo zdravého stravovania vybočila, tak som spadla do čiste nezdravého jedla, ktoré mi ani nechutilo.Teraz sa to snažím vybalancovať podľa príležitosti, ale už to nehrotím a nie som tak hysteriká, pretože viem, že je to súčasť života.
Viem, že nemusím byť 100%, nemusím jesť perfektne, pretože to nie je nikto.
Viem, že nemám dokonalé telo, a že ho asi nikdy nebudem mať. Žijem v spoločnosti, ktorá mi to bude vždy predhadzovať, ukazovať, aké telo by som mala mať. Prestala som sledovať profily, ktoré mi ukazovali len tie upravené telá, tváre, makupy, vlasy… Keď vidíš toho človkea v skutočnosti, je to úplne iný človek. Obliekam sa do vecí, ktoré sú mi príjemné, mám citlivú kožu, na to som predtým vôbec nedbala. Vždy som si obliekla radšej niečo, čo mi pristalo, aj keď ma to hrýzlo, štípalo, tlačilo atď. Teraz chcem, aby všetko bolo hebké. Radšej si zaplatím za dobrý materiál. Kupujem si svoje veľkosti, aj keď vidím, že sa mi telo mení. Tak si potom kúpim zasa správnu veľkosť.
Počas programu som na začiatku pribrala, to bolo pre mňa úplne najhoršie, teraz sa dostávam do fáze, keď chudnem. Nosím normálnejšie veľkosti, kupujem si emko, už sa neprejedám chleba, ktorý som si predtým zakazovala.
Chudnem asi hlavne preto, že už sa neprejedám chleba, ktorý som si predtým zakazovala a prejedala sa ho. Chudnem pozvoľným spôsobom. Samozrejme by som chcela esko, ale je to stále lepšie, než to. ako som sa predtým prejedala, alebo som mala tie striedavé výkyvy.
Úplne najdôležitějšie bolo nebrať prejedanie ako niečo zlé. Nebyť z toho v strese, na seba naštvaná a neotáčať hnev proti sebe. Telo sa teraz dostáva do normálnej váhy, ale pomalým spôsobom, na ktorý som nebola zvyknutá. Nechávam to plynúť.
Som pyšná na to, že som si dokázala sama nastaviť hranice k ľuďom, ktorých som sa bála, že som prekonala svoj strach. Ja si myslím, že som to aj vedela, ako na to, ale mala som strašný strach. Zbavila som sa toho strachu, prijala som, že ma niekto nebude mať rád, alebo že sa nikomu nemusím zavďačiť. Pochopila som, že ja som pre seba tá najdôležitejšia osoba. Viem, že nemusím s každým vychádzať za každú cenu. Nechávám to všetko plynúť.
Takto som teraz spokojná.
J.
Simin kurz mi zmenil život 😃
Začalo to mojím ja v minulom živote (tak volám to obdobie pred koučingom so Simou).
Nesebavedomé a nespokojné dievča, ktoré sa už niekoľko rokov snažilo schudnúť pár kíl a dopadlo to vždy jojo efektom a kilami naviac, ktoré ma robili ešte nešťastnejšou a nespokojnejšou. A vždy som si hovorila, veď keď schudneš tých pár kíl, tak budeš taká sebavedomá, charizmatická ako si bola vtedy, vtedy keď si vážila menej kíl. 🤨
Jedného dňa som objavila Simonin kurz a tak som si povedala: už som skúsila všetko, tak môžem vyskúšať niečo, čo funguje inak ako by som čakala…bez trápenia??
A bolo to najlepšie rozhodnutie aké som mohla urobiť.
Odvtedy sa zmenilo veľa vecí, vlastne zmenil sa môj celý život 🤩
Silné hranice a láska k sebe sú úžasne dôležité… tým sa mi zmenil pohľad na svet a samu seba…
V jedení a cvičení spoznať slobodu a radosť a nebyť otrokom samej seba.
Prechádzať okolo zrkadla a len tak si povedať: jej, ja som taká pekná a páčiť sa sama sebe.
Stanoviť si hranice a zistiť, čo všetko dokážem.
Dokázať povedať nie a stáť si sama za sebou.
Dnes tu stojím ja, silná a sebavedomá žena, s novou prácou, so slobodou v jedení, so silnými hranicami a s neskutočnou radosťou zo života a spokojnosťou. 🤩
To všetko je tak nádherné a ja Ti za to veľmi ďakujem, Simi. 💛
Škoda, že som sa to všetko nedozvedela pred pár rokmi, ale vždy lepšie teraz ako nikdy. S láskou k sebe a s hranicami je to úžasný pocit.
Dakujem, je to vždy take úžasne si to cele premietnuť a vidieť aký kus úžasnej práce za tým je.
Alica
Ahoooooooj Simi 🙂
Ani si nevieš predstaviť, ako na teba intenzívne myslím! Strašne veľa vecí sa zmenilo v mojom živote a som dooooosť happy.
Všetko je nové, už som sa konečne presťahovala, v novembri som dala výpoveď v práci, v decembri som dokončila koučovský kurz, bývame spolu s priateľom, má novu prácu, keď našetrí na prsteň, tak ma ide požiadať o ruku, s našimi doma celkom fajn vzťahy a...... práve ti píšem zo Srí Lanky, týždeň poznávačka a 2 týždne Ayurveda 🙂 A á práca, taký kameň mi zo srdca odpadol, keď som skončila, že až! A vôbec som nemala strach, čo budem robiť, z čoho budem žiť... veľký pokoj a sloboda.
Strašne veľa vzťahov sa vyčistilo, niektoré sa stratili, zmenili, obnovili, či prišli nové.
Thats me, now.
Simi, je to úplne iný život!!! A za velikánsku časť z toho celého ďakujem aj tebe!
B.
Na koučing se Simonou jsem se přihlásila po tom, co jsem si uvědomila, že mám problém a sama ho nezvládnu.
Velmi mě trápilo nárazové přejídání a že se dostávám do začarovaného kruhu - smutek - přejedení - výčitky - sebeobviňování - nespokojenost sama se sebou. Potýkala jsem se se špatným trávením, strachem z přibírání a “nezdravých” potravin, úzkostmi a časem se přidala i ortorexie. Všemu kraloval pocit vlastní nedostatečnosti.
Nyní mám za sebou dva měsíce koučování se Simonou a procházím si opravdu krásnou “renezancí” ve všech oblastech mého života. Získávám nový pohled na své strachy, obavy, na svůj dosavadní přístup k sobě samé. Učím se přijímat se a přistupovat k sobě s pokorou a lehkostí. Začínám si znovu skládat své nové Já. To vše mi Simona během pár týdnů (!) dokázala zvědomit. Zjistila jsem díky Simoně, že jídlo je pouze symptomem všech mých vnitřních bolístek a cítím se díky tomuto zjištění daleko šťastnější.
Oceňuji na Simoně, že otevřeně mluví o své cestě a neváhá otevřeně sdílet své osobní zkušenosti, což je pro mě nesmírně inspirativní. Kromě toho se při koučingu mnohokrát od srdce zasměju, ale i popláču, emoce létají jedna báseň. Je to přesně to, co jsem si od koučingu se Simonou slibovala.
Obrovským přínosem pro mě je i Transformační kurz vědomého stravování, na který jsem se každý týden těšila a který bych bez přehánění doporučila každé ženě, protože odemyká témata, o kterých jsem v Čechách dosud ještě neslyšela a je to transformace v pravém slova smyslu nejen v přístupu ke stravování. Upřímně mohu říct, že koučing se Simonou je pro mě dosud nejlepší investice, jakou jsem kdy provedla a jsem za to Simoně velmi vděčná.
Děkuji, Simi.
Eliška
Dnes ti s hrdým a sebaistým postojom môžem napísať, že viem čo to je byť slobodná vo svojom tele ... ... s nadhľadom sa usmievam nad komentármi ako "musíme teraz vybehať všetok ten zemiakový šalát" alebo "veď sú Vianoce, môžem/e" atď. atď. Keď by som to tak mala brať, tak vlastne ja mám Vianoce každý deň 🙂 pretože každý deň "môžem" ... ani neviem kedy naposledy som pred Silvestrom nemala potrebu lipnúť na novoročných predsavzatiach ... všetko čo som okolo jedla a tela riešila postupne stratilo na sile, emotívne prejedanie neopomínajúc ... a tým je pre mňa jednoduchšie ho púšťať ... a dnes už viem že takto môžem púšťať aj tukové zásoby ktoré si moje telo vytvorilo ... ale na druhej strane som si zároveň vedomá toho, že keď sa tak nestane, nehovorí to o tom, že som horší človek ... pozerám sa na svoje fotografie kde mám omnoho menej kg ako dnes, no až mi je ľúto tej osoby na nich ... ako nekonečne sa 20 rokov nevedela prijať ... tak krásna ... dnes ale viem že SOM KRÁSNA a DOSTATOČNÁ ... nič viac ku šťastiu nepotrebujem * NAJLEPŠIE rozhodnutie roku 2021 bolo spolupracovať s tebou Simonka 💙
Milá Simonko, moc ti děkuji za úžasně podporující konzultace a celý program "Svobodná ve svém těle". Program předčil má očekávání. Začalo to tím, že jsem s tebou měla 20-minutovou konzultaci zdarma a hned po ní jsem věděla, že s tebou chci spolupracovat, že to je "TO ONO". Jen během 20 minut jsem měla tolik uvědomění, že jsem věděla, že tohle chci zažívat častěji, že tvoje energie je ta pravá pro mě. Na spolupráci s tebou se mi líbilo, že to nebylo o zaměření se na jídlo a diety. To bych ani nechtěla, protože vím, že o tom to není. Byla to hlavně práce na vztahu sama k sobě a ke svému tělu. Bylo to o sebelásce - naučit se mít ráda sebe a své tělo takové, jaké je už teď a ne až shodím ty kila navíc. Na každé konzultaci s tebou jsem měla tooooolik uvědomění, cítila jsem s tebou nádherné propojení a vše jsi mi krásně vysvětlila. Když jsem sledovala tvoje videa v kursu, tak jsem často i brečela, protože mě ta videa zasáhla do hloubky a poléčila moje stará emoční zranění. Z videí je poznat, že to, co říkáš, tak žiješ, že jseš autentická a mluvíš z vlastní zkušenosti. Během kursu jsem se naučila krůček po krůčku změnit přístup sama k sobě a svému tělu. Před tím, než jsem tě poznala, jsem své tělo neměla ráda a nevěděla jsem kudy kam. Diet už jsem vyzkoušela spoustu, ale později jsem pochopila, že to není cesta pro mě, že to je v mé hlavě. S tebou jsem toho hodně pochopila a mám radost z naší spolupráce. Nyní po kursu vnímám své tělo a jeho potřeby mnohem víc, přistupuji k němu s láskou, úctou a respektem a to pro mě mooooc znamená. To je pro mě to NEJVÍC! Mám ráda své tělo a užívám si ten pocit. Jsem ti vděčná, Simonko, a děkuji ti z celého srdce za tvůj čas, péči a energii, kterou jsi věnovala vytvoření tak úžasného kursu a konzultacím se mnou.
Viac referencií od klientiek nájdete tu 💕