Jediný spôsob chudnutia, ktorý funguje

Už v rozprávkach sa deti stretávajú s postavami, ktoré majú nadváhu a sú za to zosmiešňované alebo sú im prisudzované negatívne vlastnosti. Marfuša z Mrázika, Uršula z Malej morskej víly, Medvedík Pú… 

Pomocou rozprávok dieťa poznáva svet. 

Pochopí, že sa s nadváhou spájajú povahové vlastnosti ako lenivosť, hlúposť, neschopnosť… Často sú takéto postavy zosmiešňované, ponižované. Šikana ohľadom tela tzv. “body shaming” sa nepriamo normalizuje.

Zosmiešňovanie ľudí na základe ich vzhľadu nekončí rozprávkami, ale bežne sa praktizuje vo filmoch, seriáloch, televíznych reláciach… 

S vyššou váhou sa často spájajú choroby, nezdravý životný štýl, množstvo záporných vlastností a to všetko sa potom prenáša do reálneho života a vytvára šrámy na duši u ľudí, ktorí nie sú spokojní so svojou postavou. 

⚡️Takto vznikajú predsudky, ktorých si často nie sme vedomí, ale prijímame ich ako pravdivé.

Nikto nie je voči tomu imúnny.

Už malé dieťa sa rozhoduje podľa vzhľadu o tom, či je daná osoba dobrá alebo zlá. Nie je to nič prekvapivé – hrdinovia (hlavne hrdinky) sú vačšinou šíthli a krásni.

Táto asociácia pretrváva do konca života a môže viesť k hlbokej nespokojnosti, nekonečnému boju s nadváhou a môže vyústiť do stravovacích porúch.

Človek, ktorý nie je schopný udržať si štíhlu postavu je automaticky považovaný za menej schopného. Je to jeho vina, jeho slabá vôľa.

⚡️ Nadváha rovná sa morálne zlyhanie. 

Ľudia s kilami navyše sa podradia spoločnosti a sami sa zaradia do kategórie lenivých, nedostatočných. Ak si nedajú pozor, ocitnú sa v negatívnom kolotoči vlastného vnútorného rozhovoru plného nenávisti a súdenia. 

Výsledok? Nízka sebahodnota ľudí nespokojných so svojou postavou.

⚡️ Keď počujem, ako niektoré ženy vnímajú svoje telo, je mi z toho veľmi úzko. 

Hovoria o svojej postave s nenávisťou, odporom, svoje kilá vnímajú ako jednoznačný dôkaz neschopnosti, slabosti, lenivosti a vyvodzujú z toho záver, že to je ich chyba, že nemajú postavu, aká je v dnešnej dobe akceptovateľná. 

Naša spoločnosť kladie extrémny dôraz na náš vzhľad. Takýto nátlak, ktorý nemá ďaleko od šikany, môže mať obrovské negatívne následky na vnímanie vlastnej hodnoty človeka.

Keď podporujeme tento obraz dokonalých tiel a externej krásy, vo výsledku trpíme všetci, nie len ľudia, ktorí majú nadváhu. Aj „štíhli“ ludia sa stávajú otrokmi spoločnosti. Každé kilo navyše v nich vyvoláva pocity menejcennosti a spúšťa sebaobviňovanie, ktoré vždy vedie k obrovskej hanbe, a tá je často spúšťačom nezdravého životného štýlu, bulímie, prejedania a iných fyzických či psychických ťažkostí… 

Týmto by som chcela sa prihovoriť vám, ktoré si o sebe myslíte, že s vami nie je niečo v poriadku, ak máte nadváhu alebo nie ste dostatočne “štíhla” (nech už to znamaná čokoľvek).

Vaša postava, váha, tvar vášho tela nehovorí NIČ o vašej ľudskej HODNOTE, vašom CHARAKTERE, vašich pozitívnych VLASTNOSTIACH.

⚡️“Body shaming”, teda zosmiešňovanie a dehonestovanie ľudí na základe ich vzhľadu nevedie nikdy k pozitívnym výsledkom.

Pocity neschopnosti a odpor voči svojej postave dokážu človeka doviesť do situácie, kde je schopný svoje telo zaťažovať extrémnymi podmienkami, hladovaním a trýznením. 

Množstvo ľudí doviedol negatívny body image k bulímii a k maximálnej mizérii, ktoré môžu viesť až k zlyhaniu orgánov alebo iným extrémnym zdravotným ťažkostiam.

Zúfalí ľudia totiž robia zúfalé činy.

Ľudia, ktorí sa roky snažia schudnúť žijú podľa hesla “ak diéta nefunguje, potrebujem prísnejšiu diétu” → musím sa VIAC snažiť.

Aj keď vedia, že im diéta nikdy nepomohla, znova volia diétu a odopieranie si, trestanie, sebaobviňovanie, teda sebadeštruktívne formy správania sa, ktoré sú často motivované potrebou potrestať sa za svoju neschopnosť.

Ja som maximálny podporovateľ toho, aby sme na sebe pracovali, objavovali a kultivovali našu najlepšiu verziu. 

To, že sa chceme cítiť dobre v našom tele je prejav sebaúcty a sebalásky.

Ak chcete zmeniť svoju postavu a žiť zdravší a kvalitnejší život, zvoľte si prosím, FUNKČNÚ stratégiu.

AKO NA TO?

🌸 Začnite tým, že sa zbavíte týchto toxických presvedčení 

🌸 Zmeňte svoj vzťah k jedlu a k svojmu telu

🌸 Prestaňte sa trestať reštriktívnym jedením, obmedzeniami, cvičením, hladovkami

🌸 Začnite sa motivovať k pozitívnym zmentám tým, že sa budete mať radi a budete pre seba chcieť len to najlepšie a najzdravšie

🌸 Naučte sa stravovať vedome, je to ta najefektívnejšia cesta ku spokojnosti a k postave, ktorú budete milovať 

Cieľ nie je žiť dokonalý život a jesť po zbytok života len “zdravé” potraviny.

V tomto mi môžete veriť, vyskúšala som si to na vlastnej koži. Moja ortorexia nemala nič spoločné so zdravým životným štýlom a vnútornou spokojnosťou.

Sústreďte sa na balans medzi zdravým jedlom a tzv. menej zdravými potravinami, na pohyb, ktorý bude vášmu telu robiť dobre a bude vás baviť a tešiť. Na myšlienky, ktoré vás budú vyživovať a podporovať.

Keď konečne pochopíte, že vaša postava nemá s vašou hodnotou nič spoločné. Nebudete viac chcieť trestať sa, ubližovať si cvičením či jedlom.

Ak sa zbavíte týchto presvedčení, vaše telo pri jedení už nebude v strese. Vaše trávenie bude mať optimálne podmienky. Prestanete vyjedať chladničku a poličky so sladkosťami, na vianoce už nebude mať potrebu prejedať sa do bezvedomia. Nebudete viac fungovať v móde „teraz alebo nikdy“.

Toto je jediný funkčný spôsob ako uzdraviť vašu myseľ a telo a je to jediný UDRŽATEĽNÝ spôsob na celý život.

👇🏼

Nie ste spokojná so svojou postavou a chcete s tým niečo urobiť? Chcete sa cítiť dobre vo svojom tele, nosiť oblečenie, ktoré sa vám páči, správať sa s k sebe a svojmu telu s rešpektom…?

Chcete prestať na seba tlačiť a život si viac užívať?

Všetky potrebné kroky vás naučím v TRANSFORMAČNOM KURZE VEDOMÉHO STRAVOVANIA

Simona Harvišová
Žite v tele, ktoré budete milovať! Viac informácii o mne nájdete tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov