Jedenie je spôsob, akým problémy rieši náš vnútorný dospelák, ak nevie problémy riešiť inak.

Keď sa na hovore spýtam klientky, aby mi povedala, čo ju trápi, vyzerá to takto:

Keď sa zvážim / vidím svoje telo v zrkadle / svoju fotku… Pripadám si tučná a odporná. Hlavou mi bežia myšlienky: 

Ako si to mohla dopustiť?

Pozri sa na seba ako vyzeráš?

Musíš so sebou niečo začať okamžite robiť, lebo to nikdy nezastavíš!

Si absolútne neschopná!

Roztočí sa nezastaviteľná špirála výčitiek a sebakritiky. 

Cítim, ako moje telo prepadá stresu, ťažko sa mi dýcha. Potom už nevnímam, čo sa deje, „odpojím“ sa od svojho tela, aby som sa týchto pocitov a šialenej hanby rýchlo zbavila. Veľmi často sa pri tom ladujem jedlom do prasknutia.

Mať svoje telo rada je tá najmenej sebecká vec, ktorú môžete pre seba – A CELÝ SVET – urobiť.

Predstavte si na chvíľu svet, kde by sme všetci vedeli, že naše telá, nech sú akékoľvek, sú ok. Svet, kde by sa nikto nehanbil za to ako vyzerá.

👉🏼 Viete o tom, že aj keď chcete schudnúť, vyzerať inak, alebo sa inak stravovať, nie je nevyhnutné svoje telo neznášať? Váš vzťah k sebe je o vašich myšlienkach. Ak si bežne opakujete veci, ktoré by ste nepovedali, ani tomu najhoršiemu nepriateľovi, nemôžete očakávať, že sa za svoje telo prestanete hanbiť.

Nie som dosť dobrá / Moje telo je odporné / Som tučná a neschopná sú „len“ myšlienky. Prečo ich nevymeniť za iné? Aké myšlienky si dobrovoľne vyberáte vy? Ktoré z nich UŽ NECHCETE OPAKOVAŤ? 

Zamilovať sa do svojho tela nie je len o radikálnej sebaláske, ale aj o prijatí zodpovednosti za svoj život. Vaše myšlienky sú vaša zodpovednosť. 

Nečakajte, že to za vás urobí niekto iný. Nezachráni vás správna diéta, správne oblečenie, kniha, ani kurz. Pekný vzťah so svojim telom je výsledok intenzívnej PRÁCE. Neexistuje žiadna skratka a nie je ani možné, aby túto cestu prešiel za vás niekto iný. No nikto by si touto cestou nemal prechádzať sám. Každá prekážka je príležitosť spoznať viac samu seba, vytvoriť si so sebou intímnejší a úprimnejší vzťah, je to príležitosť naučiť sa správať k sebe krajšie, než kedykoľvek predtým.

Potrebujeme, aby nám niekto ukázal AKO PEKNÝ VZŤAH S TELOM A JEDLOM VYZERÁ. Ako inak máme vedieť, čo robiť?

Niektorí z nás nemali to šťastie a nevideli zdravé fungujúce vzťahy, nemali príležitosť zažiť ako to vyzerá, keď je niekto oporou druhému človeku a nevedia sa preto takto správať ani k sebe.

Prechádzať si touto cestou sama je extrémne náročné a vyčerpávajúce. Človek nevie, či to čo robí, je správne, či jeho reakcia je OK, či nepreháňa, či sa veľmi neľutuje, či by nemal viac zabrať alebo naopak zvolniť. 

Nejem už veľa? A čo ak s tým nikdy neprestanem? Sú otázky, ktoré na konzultáciách od klientiek dostávam STÁLE.

Je pochopiteľné, že potrebujete mať po ruke niekoho, kto vám povie, či je vaša reakcia správna, uistí vás, že idete správnym smerom, alebo, vás správne nasmeruje, ak sa stratíte. Najdite si niekoho, kto z vás nebude chcieť urobiť seba. Chápe, že to, čo pomohlo jemu, možno nebude vyhovovať vám. Neučím ženy, aby opakovali to čo vyhovuje mne, ale aby našli to, čo bude robiť dobre im. 

Moje klientky vediem k autenticite.

Ľudia sa ma pýtajú, ako je možné, že ľuďom nesľubujem chudnutie, napriek tomu som vo svojej práci úspešná a mám dosť klientiek. Pretože ja sama som výsledok koučingu. Viem, čo koučing dokáže. Viem, čo dokáže 6 mesiacov strávených v blízkosti človeka, ktorý ma to čo vy chcete. Ja som si svoj vzťah k jedlu a svojmu telu vyriešila. Viem, že s tým dokážem pomôcť aj vám. Preto pre mňa nie je problém o koučingu hovoriť, svoje služby predávať a ponúkať ich aj cudzím ľuďom na ulici. Keď skutočne viete, že dokážete ľuďom, ktorí sa trápia, pomôcť, nechať si koučing pre seba je tá najsebeckejšia vec na svete. A to vám neurobím.

Prečo nie je možné, snažiť sa schudnúť za každú cenu a pritom chcieť mať s telom pekný vzťah?

Keď ku mne prídu ženy na spoznávací hovor s tým, že ich priorita je schudnúť, vždy ich upozorním na to, že môj koučing nie je primárne o tomto. Vysvetlím im, že im pomôžem napojiť sa na svoje telo, zistiť čo potrebujú robiť, aby ich telo bolo spokojné, naučím ich sa o svoje telo dokonale starať, hýčkať a milovať ho už teraz. To čo sa stane potom je vo hviezdach. 

Je veľmi možné, že schudnú, ale nikdy im to nebudem sľubovať, pretože nechcem, aby toto bola priorita našej práce. 

Nemôžeme plne počúvať svoje telo, ak je priorita chudnutie. Chudnutie ide vždy PROTI potrebám tela.

Túžba schudnúť je v poriadku, kto by ju v našej spoločnosti nemal. Ale nikdy to nebude zmysel mojej práce. Ten je OMNOHO, OMNOHO VAČŠÍ. 

Je schudnutie váš cieľ?

Niektoré klientky vidia úbytok na váhe ihneď, niektoré by si priali schudnúť viac a nedarí sa im…  Niektoré ženy sa rozhodnú do spolupráce so mnou z tohto dôvodu neísť, ja to úplne chápem a takto je to v poriadku. Ak je chudnutie váš cieľ č.1., nebudem váš človek.

Nie každý je pripravený prijať neistotu, ktorá súvisí s prijatím zodpovednosti za svoj život, nie každý je schopný plne dôverovať svojmu telu a sebe. Ale ako inak môžeme byť v bezpečí vo svete, kde nič nie je isté? Nie každý je schopný prijať pravdu taká aká je: nič v živote nemožeme mať plne pod kontrolou, ani svoju váhu. 

Toto je plná dospelosť. Takto vyzerá, keď sa rozhodneme prijať zodpovednosť za vlastný život, za vlastné rozhodnutia. A áno, je to strašidelné. Mnoho dospelých ľudí žije svoj dospelý život ako malé dieťa. Boja sa prijatia vlastnej zodpovednosti, pretože neveria tomu, že sa o seba dokážu postarať. 

Práca na sebe je tá najvďačnejšia a najviac zmysluplná práca, ktorú poznám. No rast, ani duchovný, nie je vždy len fyzicky príjemný zážitok. 

Vždy sa rozhodujeme ako formu bolesti budeme znášať: či to bude tá, ktorá vzniká, keď sa rozhodneme v súčastnej situácii zostať, alebo tá, ktorá vznikne, keď začnete veci robiť inak. Robiť veci inak, nie je príjemné. Púšťať staré zaužívané vzorce správania môže byť extrémne nepríjemné. Ale ako inak by sme mohli očakávať iné výsledky, než tak, že prestaneme robiť to, čo nás v našej situácii držalo?

Ale ja robím čo môžem, aj tak to nefunguje! Mne sa to nikdy nepodarí. Ja mám smolu. Ja to nedokážem. Až keď schudnem, budem riešiť svoj vzťah k jedlu… Spoznávate sa?

Je oveľa ťažšie myslieť produktívne, z miesta lásky, pochopenia, súcitu, vlastnej hodnoty. Je ľahšie cítiť sa bezmocná než silná a schopná.Každý deň je nová príležitosť stať sa niekým, o kom viete, že vo svojom vnútri už vlastne ste. Priznať, že niečo vo vašom živote nefunguje a nezatvárať pred tým oči, si vyžaduje odvahu. Ja to volám dospelosť. Dospelý človek potrebuje robiť dospelé rozhodnutia, nie len tie, ktoré mu prinesú úžitok, rýchle uspokojenie. 

Naše ego nás chráni. Žiaľ, jeho funkcia nie je naše šťastie, ale prežitie. Preto sa pri rozhodnutiach nikdy nemôžeme plne spoliehať len na našu myseľ, ale musíme zapojiť aj srdce, našu dušu.

Vy si môžete vybrať akým dospelákom budete: bude to prísny rodič, ktorý nad vami bude stáť 24/7, bude od vás očakávať vždy maximum a nedovolí vám ani na minútu oddychovať, alebo to bude dospelák plný súcitu, pochopenia a lásky, s ktorým bude približovanie sa k svojim cieľom zábavné a hravé?

Jedlo nie je problém. Jedenie je spôsob, akým problémy rieši náš vnútorný dospelák, ak nevie problémy riešiť inak. 

Ak chcete zlepšiť svoj vzťah s jedlom a svojim telom, potrebujete pretransformovať svojho dospeláka.

A s tým vám veľmi rada pomôžem. Už za 6 mesiacov 🕊️