Čo je na intuitívnom stravovaní najlepšie? Nič si nezakazujem a nepriberám.

Ako je to vôbec možné?

Poďme si najprv vysvetliť , čo to je to INTUITÍVNE JEDENIE.

Je to úplne NORMÁLNE STRAVOVANIE bez obmedzovania, príkazov, úprav jedálnička, vyhýbania sa potravinám (samozrejme, ak zo zdravotných dôvodov nemusíme).

Jednoducho povedané: jeme na čo máme chuť, keď máme hlad, v takom množstve, ktoré nás zasýti.

Všimnite si, ako intuitívne stravovanie ovládajú deti, bez toho, aby sa niečo museli učiť. Vedia, kedy majú hlad, na čo majú chuť a hlavne, vedia kedy majú dosť.

Naše telo je nesmierne múdre.

Každé zviera sa narodí s intuíciou.

Vie, aké jedlo jesť, nemusí sa radiť odborníka, nerieši ako jedia ostatní. Keď je jedlo dostupné, naje sa do sýta. Nerieši či včera zjedlo viac alebo menej.

Intuitívne jedenie znamená, že jeme na čo máme chuť v množstve, ktoré chceme jesť, vtedy, keď  máme hlad, nič si nezakazujeme, nič si nevyčítame.

Ako je možné, že niečo tak banálne a samozrejmé,

je pre niekoho tá

NAJŤAŽŠIA VEC V ŽIVOTE?

Pretože intuitívne stravovanie si vyžaduje v stravovaní bezpodmienečné dovolenie = bezpodmienečné prijatie & bezpodmienečnú sebalásku.

Prvá fáza je pochopiteľne tá najťažšia.

Vyplavia sa všetky strachy, ktoré ale NIE SÚ NOVÉ  a spôsobené novým spôsobom stravovania.

Tieto obavy neznamenajú, že intuitívne stravovanie nám robí zle, alebo že nám neprosieva.

Všetky tieto STRACHY v nás po celú tú dobu už boli. My sme ich kontrolovaním sa v jedle udržovali pod prikrývkou.

Myslíme si, že keď sa budeme v jedle kontrolovať

(jesť dobre, zdravo a málo), všetko to, čoho sa obávame, nenastane, a ak sa kontrolovať prestaneme, nevyhnutne to príde.

Tieto strachy nemajú nič spoločné s jedlom.

Poukazujú na NÁŠ VZŤAH K SEBE:

za sloveso JESŤ si dosaďte ROBIŤ:

– nemôžem si predsa dovoliť jesť všetko

– keby som si dovolila jesť na čo mám chuť, dopadne to zle, budem chcieť viac a viac, budem nenásytná, budem jesť zlé veci, budem lenivá, budem hnusná, nikto ma nebude mať rád…

Všetkého čoho sa bojíte, že by sa stalo, keby ste pustili kontrolu v jedení (alebo v živote), poukazuje na VÁŠ vzťah k sebe samému a váš vzťah k životu.

Učí nás to vidieť, čo si my myslíme o sebe, čo si mylíme, že sme za človeka.

JEM ČO CHCEM v skutočnosti znamená:

ŽIJEM AUTENTICKÝ ŽIVOT.

Možno zistíte, že si o sebe myslíte, že EŠTE nie ste dosť dobrá, preto sa potrebujete vylepšiť  a kontrolovať, preto nemôžete byť taká aká teraz ste, že to nie je pre vás bezpečné.

Zistíte, že neveríte sebe, nedôverujete ľuďom, vesmíru, Bohu (dosaďte si, čo potrebujete), v tom že môžete robiť čo chcete a mať pritom dobré výsledky.

Veríte tomu, že dobré veci nie sú zadarmo, musíte si ich najprv zaslúžiť.

Možno zistíte, že si myslíte, že vy si teraz dobré veci ani nezaslúžite.

Doplňte si rovnicu:

Až keď budem robiť ………… a ……….. budem mať postavu po ktorej túžim / veci, o ktorých snívam.

V tejto prvej fáze intuitívne jedenie najčastejšie stroskotá.

Táto fáza je najdôležitejšia a zvyčajne aj najťažšia.

Zistíte, čoho všetkého sa bojíte.

Naučíte sa tomu čeliť.

Naučíte sa dôverovať.

Zlepšite si vzťah k sebe a iným.

Prestanete na seba tlačiť a úplne sa prijmete.

Potom pochopíte, že to nikdy nebolo o jedle.

Uvedomíte si, že skutočne môžete jesť VŠETKO na čo máte chuť. Zistíte, že potraviny, ktorých ste sa predtým nevedli dojesť, vám už tak nechutia. Začnete robiť veci preto, lebo vám dávajú zmysel, nie preto že by ste mali. Budete slobodní.

Autenticita bude vaše druhé meno.

Čím viac vám na vás bude záležať, tým lepšie a kvalitnejšie veci budete pre seba chcieť robiť (vrátane jedla).

Tým, že sa zbavíte pravidiel v jedení, zbavíte sa prejedania. Tým, že budete žiť autentický život, zbavíte sa emocionálneho jedenia.

A tým sa zbavíte priberania.

Chcete s tým ihneď začať? Chcete viac informácií? Prihláste sa na úvodnú spoznávaciu konzultáciu ZDARMA.

Ukážem vám, že intuitívne stravovanie bude fungovať aj vám, že sa nemusíte ničoho báť, že teraz je ten správny čas.

Simona Harvišová
Žite v tele, ktoré budete milovať! Viac informácii o mne nájdete tu>>
Komentáre

Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Vaše osobné údaje budú použité len pre účely spracovania tohto komentára. Zásady spracovania osobných údajov