Čo ak dôvod, prečo sa vo svojom tele necítite dobre, nie je ten, že vaše telo alebo vy nie ste v poriadku?
Čo ak vy a ani vaše telo nie ste na vine?
Spoznávate sa?
✗ Roky vás trápi vaša postava, vyskúšala ste rôzne diéty, obmedzovanie sa v jedle, počítanie kalórií, vždy sa kilá vrátili?
✗ Máte pocit, že to, že sa vám nedarí schudnúť je vaša vina? Niekde robíte chybu?
✗ Zajedáte emócie jedlom a potom máte výčitky?
✗ Prejedáte sa? Cítite sa pri jedle bezmocná?
✗ Myslíte si, že na vine je vaša vôľa a disciplína, a že musíte pridať?
Ako vôbec vyzerá zdravé stravovanie?
Mať zdravý vzťah k jedlu neznamená jesť stále zdravo, ale
...správať sa k sebe s rešpektom, aj keď jeme nezdravo.
...vedieť že zdravé stravovanie nie je vždy možné a nevyčítať si to.
...vedieť, že existujú aj iné zdravé veci než jedlo, ktoré sú pre zdravie dôležité.
...uvedomovať si, že niekedy je potrebné nasýtiť nielen svoje telo, ale aj svoju dušu.
BODY IMAGE
nie je len o vnímaní vlastného tela, ale sú to tiež pesvedčenia, ktoré o svojom tele máme, myšlienky a emócie, ktoré v nás naše telo vyvoláva.
Nemusíte čakať na to, až budete mať super postavu, aby ste mohla randiť, či na to, aby ste žila život, ktorý chcete: Bola sama sebou, dovolila ľuďom, aby vás videli takú aká ste. Váš BODY IMAGE nesúvisí s tým ako vyzeráte, ale s tým, čo si o svojom tele myslíte. A ako už iste viete, myšlienky sa dajú zmeniť. Rada vám s tým pomôžem.
S ČÍM VÁM VIEM POMÔCŤ?