Dôvod prečo sa vo svojom tele necítite dobre, nie je ten, že vaše telo nie je dobré, ale žijete v spoločnosti, ktorá nám všetkým tvrdí, že naše telo by malo byť dokonalé a ak nie je, obviňuje z toho nás.
Spoznávate sa?
✗ Roky vás trápi vaša postava, vyskúšala ste rôzne diéty, obmedzovanie sa v jedle, počítanie kalórií, ale vždy sa kilá vrátili?
✗ Máte pocit, že to, že sa vám nedarí schudnúť je vaša vina? Niekde robíte chybu?
✗ Zajedáte emócie jedlom a potom máte výčitky?
✗ Prejedáte sa? Cítite sa pri jedle bezmocná?
To, že teraz nemáte postavu, s ktorou by ste bola spokojná, nie je vaša chyba. Neznamená to, že s vami niečo nie je v poriadku.
S ČÍM VÁM VIEM POMÔCŤ?
EMOCIONÁLNE JEDENIE
Zajedáte emócie, jete, keď sa necítite dobre,nudíte sa alebo vám niečo chýba?
BODY IMAGE
Necítite sa dobre vo svojom tele? Ste na seba prehnane kritická? Pri pohľade do zrkadla si prajete, aby ste vyzerala inak?
NÁRAZOVÉ PREJEDANIE
Binge eating je nárazová konzumácia veľkého množstva jedla, po ktorom zvyčajne nasledujú pocity viny a silná kritika.