...pozerať na svoje telá ako na objekty, ktoré by sme mali riadiť, kontrolovať, organizovať, porovnávať,

...myslieť si, že efektivita je dôležitejšia než kvalita, zdravie, ľudskosť, prítomnosť, než naša jedinečnosť, vnútorné prežívanie, spokojnosť, vnútorná pohoda, láska...,

...myslieť si, že naše telá by mali fungovať ako prístroje, že je možné ich výkon posudzovať, merať, a že je potrebné ich neustále hodnotiť,

...že naše telo je projekt, ktorý musíme neustále zdokonaľovať,

...myslieť si, že by sme mali obetovať svoju spokojnosť, duševnú pohodu, svoj čas a vzťahy pre svoj vzhľad, zdravie a prínos spoločnosti,

...veriť tomu, že existuje len jeden správny spôsob ako sa starať o svoje telo, ktorý bude vyhovovať všetkým,

...vidieť prázdny priestor v nás ako niečo zlé, čo je potrebné okamžite niečím zaplniť (napríklad jedlom, drinkom, prácou, chudnutím, nakupovaním),

...vidieť tak prirodzené veci ako priberanie či stárnutie ako niečo chybné, čo je potrebné ihneď zastaviť alebo aspoň spomaliť...

Sme z toho všetci unavení, frustrovaní a nešťastní, pretože nechápeme, že to čo hľadáme, neexistuje. 

Telá sú rôzne. Niektoré väčšie, niektoré menšie. Väčšie telo nie je známkou zlyhania a výsledkom prejedania. Niekedy je to opačne: veľké telo je veľké lebo už dlho hladuje. A niekedy jeho tvar a veľkosť vôbec nesúvisí s jedlom.

Ak chceme, aby si telo našlo svoju prirodzenú  váhu, potrebujeme mu vytvoriť vhodné podmienky. Keď na svoje telo vyvíjame veľký tlak, telo sa necíti bezpečne. Telo, ktoré sa necíti bezpečne, urobí všetko preto, aby si udržalo váhu.

Prejedanie môže byť výsledok fyzického, ale tiež mentálneho obmedzovania ("toto by som jesť nemala, prečo som toho zjedla toľko?”), kritiky, stresu… Dlhodobá nespokojnosť s telom môže vyvolať epizódy prejedania či spúšťať emocionálne jedenie. Ak používate jedlo na svoju reguláciu, je to ľudské. Nemáte dôvod sa za to viňovať, no zároveň môžete objaviť iné nástroje, ktoré budú pre vás viac užitočné než jedlo, emocionálne jedenie tak stratí na sile. Nie preto, že si ho budete zakazovať (to už asi viete, že nikam nevedie).

Zdravý neznamená dokonalý. Zdravý znamená flexibilný a podporujúci. Zdravý vzťah s jedlom nie je o zelenine. Zdravý vzťah k telu nie je o perfektnej postave. Telo nemusí byť štíhle, krásne ani zdravé, aby ste ho mohol*a mať rád*a.

S vašim telom si môžete robiť čo chcete. Môžete sa vydať na ďalšiu diétu, ale tiež sa môžete rozhodnúť, že už stačilo a začať svoj vzťah s telom budovať inak, "z vnútra".

-cítiť sa vo vlastnom tele bezpečne,

-prepojiť sa emóciami, naučiť ich vnímať, nepotlačovať,

-ctiť a plniť potreby svojho tela,

-prepojiť sa so svojou kreativitou, inšpiráciou, intuiíciou, so svojimi túžbami, snami, so svojou cyklickosťou,

-prepojiť sa s prírodou, rozpamatať sa na to, že vy ste súčasť, VY STE PRÍRODA,

-naučiť sa vnímať svoje telo ako rovnocenného partnera, ktorý v sebe nesie obrovskú múdrosť,

-správať sa k nemu ako k niekomu, na kom Vám záleží: so záujmom, pokorou, úctou a rešpektom,

-nájsť si komunitu ľudí, s ktorou sa budete cítiť bezpečne, príjemne, kde budete môcť byť sám*a sebou,

-mať koníčky mimo prácu a rodinu, ktoré vám nebudú prinášať peniaze, len čistú radosť,

-nevnímať svoju hodnotu na základe svojich výsledkov (váhy, titulov, zamestnania),

-dovoliť si len tak byť, existovať, užívať si oddych, prítomnosť a ničnerobenie...

Rada vám ukážem ako na to, pozrite sa na možnosti spolupráce.